如何自己熬凉茶配方

1、夏枯草 10克 甘草 5克 薄荷叶 5克（可选）水 5升 做法： 所有材料洗净，放入锅中加水煮沸。 转小火煮15-20分钟，过滤药渣即可。 可加少量冰糖调味，冷藏后口感更佳。 广东经典凉茶（廿四味）功效：祛湿降火，缓解咽喉肿痛。

2、做法：所有材料洗净，沸水冲泡或煮10分钟，过滤后饮用。 祛湿健脾凉茶 材料：土茯苓15g、木棉花10g、薏米20g（炒制）、陈皮5g、赤小豆15g 功效：祛湿利尿，适合湿热天气。做法：材料浸泡30分钟，大火煮沸后转小火煮40分钟。

3、冬瓜茶：冬瓜切块+红糖熬煮，利尿解暑。 茅根竹蔗水：茅根、竹蔗、胡萝卜、马蹄同煮，清甜润肺。 薄荷柠檬茶：薄荷叶+柠檬片+绿茶，清凉提神。注意事项：中药凉茶不宜长期连续饮用，体质虚寒者需减少剂量。部分草药（如夏枯草、蒲公英）可能引起腹泻，建议先咨询中医。

4、配方：金银花 10g 菊花 10g 薄荷叶 5g（鲜品更佳）甘草 5片 冰糖适量 做法：所有材料洗净，沸水冲泡10分钟或小火煮5分钟，过滤后饮用。祛湿健脾凉茶 适合人群：湿气重、食欲不振、舌苔厚腻者。

5、做法：所有材料洗净后加水煮沸，转小火煲30分钟，过滤后饮用。 银菊凉茶特点：口感清淡，清热解毒，适合易长痘或咽喉不适者。配方：金银花、菊花、茵陈各3克 生甘草2克 做法：材料用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可代茶饮。 五花茶特点：花香清甜，消暑润燥。

凉茶的配方

1、以下为一些常见的凉茶配方家庭自制凉茶配方，供参考： 夏枯草凉茶：夏枯草、金银花、菊花、荷叶、甘草、柿子、山楂、玫瑰花等。 五花茶：茶花、金银花、菊花、玫瑰花、桑叶等。 清热解毒凉茶：金银花、连翘、薄荷、板蓝根、草果、甘草、竹叶等。 洛神花凉茶：洛神花、甘草、薄荷、荷叶、玫瑰花等。

2、基础清热凉茶 功效：清热解毒家庭自制凉茶配方，适合夏季饮用。材料：金银花 10克 菊花 10克 夏枯草 10克 甘草 5克 薄荷叶 5克（可选）水 5升 做法： 所有材料洗净，放入锅中加水煮沸。 转小火煮15-20分钟，过滤药渣即可。 可加少量冰糖调味，冷藏后口感更佳。

3、配方：陈皮、白糖。做法：将陈皮洗净撕成小块，放入茶杯中，加入热水冲泡，盖上杯盖静置10分钟，加入白糖搅拌均匀即可。冷藏后口感更佳。薏仁茶 配方：薏仁、白糖。做法：将薏仁放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟，加入白糖或蜂蜜调味即可。也可加入茯苓、枸杞或陈皮等材料一同煮沸。

4、凉茶的配方及功效如下： 清热祛湿茶 配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

5、凉茶配方有以下几种： 清热祛湿茶 配方：银花15克，木棉花30克，槐花10克，火炭母30克，山栀子15克，绵茵陈15克，扁豆30克，枳壳15克，山楂15克，藿香10克，蒲公英15克。

凉茶怎么做

家庭简易版凉茶（无中药）材料：金银花 5克 菊花 10克 干山楂片 10克 甘草 3片（可选）冰糖或蜂蜜 适量 清水 5升 做法： 所有食材洗净，放入锅中加清水大火煮沸。 转小火煮15-20分钟，关火焖10分钟。 过滤掉残渣，根据口味加冰糖或蜂蜜调味，放凉后冷藏口感更佳。

配方：金银花、菊花、甘草。做法：将金银花、菊花、甘草放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟，滤去渣滓即可饮用。菊花茶 配方：菊花、冰糖。做法：将菊花放入茶杯中，加入热水冲泡，盖上杯盖静置5分钟，加入冰糖调味即可。荷叶凉茶 配方：荷叶、白术、神曲。

基础清热凉茶 功效：清热解毒，适合夏季饮用。材料：金银花 10克 菊花 10克 夏枯草 10克 甘草 5克 薄荷叶 5克（可选）水 5升 做法： 所有材料洗净，放入锅中加水煮沸。 转小火煮15-20分钟，过滤药渣即可。 可加少量冰糖调味，冷藏后口感更佳。

制作凉茶的过程相当讲究，首先选用白凉粉或黑凉粉，将水煮沸后加入，持续搅拌直至变得浓稠。接着，将煮好的凉粉倒入一个干净的盆中，待其冷却后加入适量的凉开水，用一把干净的小刀将凉粉切成小块。为了增添凉茶的独特风味，还可以加入一些润肺润喉的草本茶料，进行二次煮制。

普通凉茶：一般来说，普通的凉茶用慢火煲煮10-20分钟左右即可。煮的时间不宜过长，否则不仅会影响凉茶的味道，还可能减弱其解暑的作用。煮凉茶的方法 薄荷凉茶 材料：薄荷叶6克、甘草6克。做法：将薄荷叶和甘草放入锅中，加入1000克水。煮沸5分钟后，加入适量的白糖调味，搅拌均匀后即可饮用。

做法：加水1000克，煮沸5分钟后加入白糖即可饮用。这款凉茶可以提神醒脑。荷叶凉茶：材料：荷叶撕碎、中药骨石、白术各10克，甘草6克。做法：把所有材料放入水中，煮20分钟后倒掉渣滓。加入白糖搅拌均匀，冷却后即可饮用。这款凉茶可以降温预防中暑。